Sim era pra ter começado todas as mudanças hoje, mas não consegui. Hoje a noite vou no SESC que é aqui perto de casa conhecer um grupo de corrida. Enquanto isso fiquem com um momento engraçado e real para a maioria das gordinhas rs Beijos

Metas

Minha primeira meta é perder dez quilos. Ao perder essa quantidade de peso ainda estarei longe do IMC( Índice de Massa Corporal) ideal. Mas prefiro objetivos mais curtos para não desanimar. Dizem que o ideal é perder no máximo dois quilos por mês para perder de maneira saudável.Então tenho de quatro a cinco meses para atingir meu objetivo.

Fico feliz com isso? Não. Sou imediatista. Quero o resultado pra ontem. Mas sei que meu metabolismo é hiper lento e não é de uma hora pra outra que vou mudar isso.

Como diz meu marido e minha mãe, não ganhei esse peso todo em um dia. Então também não vou perder em um dia.

As primeiras mudanças que vou fazer no meu estilo de vida:

- Comer de três em três horas.

- Beber dois litros de água por dia.

- Não vou beber mais nenhum tipo de refrigerante.

- Mais salada.

- Mais frutas.

- Começar a correr. ( Ainda vou escrever sobre isso)

- Acordar cedo.

- Pelo menos meia hora de exercício por dia.

Pro começo acho que está bom. Conforme eu for decidindo novas mudanças vou postando aqui.

Motivos...

Sim, cansei de desistir. De achar que meu destino é esse e que nada posso fazer para mudar a situação.

Tenho 26 anos e me peguei sem perspectiva.Isso é muito triste!

Era pra eu estar fazendo e acontecendo, no auge da energia física e só me vejo em uma imensa bolha de preguiça.

Estou com 80 quilos ( ou mais vai saber) , uso sempre as mesmas roupas por não achar algo que fique bem em mim, parei de usar salto por sentir dor nas pernas e a vaidade nem sei onde guardei.

Por isso resolvi dar um basta!!!

Quero registrar aqui meu dia a dia. Como vou mudar o que me tornei.

Vou contar minha alimentação e minha rotina de exercícios.

Pretendo ser o mais sincera possível, mesmo se algum dia acabar me deixando cair em tentação.

Vou contar meu peso exato e minhas medidas.

Que fique bem claro, não tenho nada contra as gordas. Se você é saudável e feliz estando acima do peso. Ótimo.

O importante é ser feliz. 

E eu quero isso. Perder peso de maneira saudável e correr atrás dos meus objetivos.

Vamos lá Aline

Beijos